기온이 뚝 떨어졌다. 날씨가 추우면 동상이나 우울증에 걸릴 수도 있고 갑자기 심장마비가 올 수도 있다. 하지만 이런 추위도 우리 건강에 좋을 영향을 미칠때가 있다.  다음은 미국 인터넷 매체 허핑턴포스트에 소개된 추운 날씨가 건강에 좋은 이유다.

*칼로리를 태운다

갈색 지방에 대해 들었을 것이다. 우리 몸에 있는 자연 지방으로 다른 흰색 지방을 태운다. 연구에 따르면 추운 날씨는 갈색 지방을 작동하게 함으로써 그냥 춥게 있기만 해도 상당한 칼로리를 태운다는 사실이 밝혀졌다.

*병균을 박멸한다

해충들은 날씨가 따뜻하면 번성하게 마련이다. 날씨가 영하 이하로 내려가는 맹추위가 계속되면 모기나 진드기 같은 것들이 죽게 되어 질병을 퍼뜨리지 못한다.

*염증을 줄여준다

다쳤을 때 얼음찜질이 효과가 있다. 발목을 삐거나 발톱을 찧었을 때 온도를 떨어뜨려 염증을 막는다. 따라서 맹추위가 계속되면 염증과 통증을 줄여준다고 한다. 실제로 연구에 따르면 극도로 낮은 온도에서 행하는 저온요법은 육상선수들의 육체활동의 피로 해소에 더 많은 효과가 있었다고 한다. 

*몸을 만들 수 있다

추운 날씨에는 피트니스에서의 옷차림등에 스트레스를 받을 필요가 없어진다. 다른 사람의 시선을 의식하지 않으면서 운동에 열중할 수 있는 최고의 시간이다.

(사진 = 픽사베이)