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[다이어트/피트니스] 근력운동 먼저 오래해야 효과적
오늘 낮 최고기온이 25~33도를 기록할 정도로 여름을 향하고 있는 가운데 한여름이 시작되기 전 살을 빼고 싶어하는 사람들이 늘어나고 있다. 여름대비 운동 어떻게 해야 효과적일까? 헬스장을 찾아 꾸준히 운동을 하는데..
김은호 기자 news@cyda.kr / 2024-06-10
[헬스라이프] 폭식증이 일시적? No!
섭식 장애의 일종인 폭식증은 적어도 일주일에 2일 이상 음식을 한꺼번에 지나치게 많이 먹는 일이 6개월 동안 반복적으로 발생할때 폭식 장애 진단이 내려진다.   이전의 연구에서는 폭식 장애는 일시적이며 오래 ..
정보람 기자 news@cyda.kr / 2024-06-10
[다이어트/피트니스] 녹차, 다이어트 효과있나?
다이어트를 위해 녹차를 마시는 사람들이 있다. 과연 녹차는 체중감량에 도움이 될까. 녹차가 체중을 줄여준다는 보장은 없다. 그러나 당분을 함유한 탄산음료와 설탕이 든 커피음료를 마시는 것보다 녹차를 마시면 도움이..
정보람 기자 news@cyda.kr / 2024-06-07
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