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바쁘면 주말에라도 운동해야 사망률 낮아진다
우리 몸의 건강을 위한 이상적인 운동 방법은 매일 규칙적인 운동을 하는 것이다. 하지만 좀처럼 시간을 내기 힘든 현실 상황이라면 주말에 몰아서 운동을 해도 사망률이 낮아진다는 연구 결과가 나왔다.   미국국립노화연구소 ..
정보람 기자 news@cyda.kr / 2019-04-25
허리 통증 예방에 복부, 허리 근육 강화운동 필요
허리 통증은 전 세계적으로 가장 흔한 증상으로 막대한 건강관리 비용을 지출하고 있다. 통증의 범위를 넘어서 사회나 가정생활에도 큰 영향을 미친다. 허리 통증이 자꾸 발생하는 것을 막기 위해서는 복부 근육과 허리 근육을 강화시..
김은호 기자 news@cyda.kr / 2019-03-26
둘코락스 핑크, 여대생 변비 실태 설문조사 발표
둘코락스 핑크가 2월 대학생 복사/스캔 앱인 ‘애드투페이퍼’와 함께 여대생 1011명 대상으로 진행한 변비 실태 설문조사 결과를 발표했다고 21일 밝혔다.    설문에 참여한 여대생 1011명 중 511명인 50.5%는 3개월간 변..
김은호 기자 news@cyda.kr / 2019-03-21
스트레스성 두통 완화는 이렇게?
머리가 조이거나 뻐근하며 스트레스가 심할수록 두통 증상도 더 심해지는 경향이 있다. 신경성 두통의 원인이 정확히 무엇인지는 아직 밝혀지지 않았지만 전문가들은 스트레스로 생기는 신경 쇠약과 함께 머리와 목 주변의 근육이 수축..
정보람 기자 news@cyda.kr / 2019-03-15
창문을 통과한 햇볕으로는 비타민D 생성 안 돼
햇볕을 쬘 때 우리 몸은 비타민D를 생성한다. 비타민D는 칼슘 흡수를 도와 뼈를 튼튼하게 한다. 그러나 거실 창이나 차창을 통해 쬐는 햇볕은 비타민D를 만드는데 도움이 되지않는다.   햇볕이 품은 자외선 가운데 건강에 영향..
정보람 기자 news@cyda.kr / 2019-03-14
민감한 곳에도 쓰는 물티슈 막써도 되나?
편리하게 쓸 수 있고 상점에서 쉽게 구입할 수 있는 물티슈는 수분이 함유되어 있어 손과 몸 등의 청결유지에 도움이 된다. 그런데 물티슈로 얼굴을 비롯해 민감한 부분도 닦는 사람이 있는데 괜찮은건가?   물티슈로 우리 몸의..
정보람 기자 news@cyda.kr / 2019-03-14
둘코락스, ‘변비 셀프체크’와 ‘변비 백과사전’ ..
변비 치료제 둘코락스(Dulcolax)가 공식 홈페이지를 개편하여 쉽고 간편하게 활용할 수 있는 ‘변비 셀프체크’와 ‘변비 백과사전’ 서비스를 선보였다고 12일 밝혔다.    둘코락스의 ‘변비 셀프체크’는 기능성 위장관 ..
김은호 기자 news@cyda.kr / 2019-03-12
기름진 음식이 땡긴다? 식욕이상증후
강력한 식욕을 유발하는 원인은 무엇일까. 이미 몸에 과잉 축적된 지방, 탄수화물, 당분 등이 가득 든 음식을 찾는다는 건 결국 허기짐이나 영양 결핍 외의 다른 원인이 있다고 볼 수 있다. 몸이 찾는 게 아니라면 심리적인 요인이 작..
정보람 기자 news@cyda.kr / 2019-03-07
봄의 적, 벌써 춘곤증? 일상이면 만성피로
‘계절성 피로감’ ‘봄철 피로 증후군’으로 불리는 춘곤증은 점심식사 후 나른하게 해서 ‘식곤증‘으로도 불린다. 시기적으로 봄철에 흔히 나타나는 일종의 계절병으로 나른하고 이유 없이 피곤하며 졸음이 자주 와서 일상생활에 지장을..
정보람 기자 news@cyda.kr / 2019-03-06
초봄(환절기), 최고의 건강법은?
만물이 겨울잠에서 깨어난다는 경칩(驚蟄)인 6일 전국이 대체로 흐리고 미세먼지가 기승을 부리는 하루가 될 전망이다. 미세먼지 농도는 수도권∙강원권∙충청권∙호남권∙대구∙경북에서 ‘매우 나쁨’, 그 ..
정보람 기자 news@cyda.kr / 2019-03-06
걷기 vs 달리기, 나에겐 어떤 운동이 잘 맞나?
시사 주간지 ‘유에스 뉴스 앤드 월드 리포트’는 “걷기는 좀 더 젊어지기 위해 매일 해야 하는 좋은 운동”이라며 일반인들이 가장 많이 하는 운동인 걷기와 달리기의 효과에 대한 연구 결과들을 소개했다.   미국 로렌스 버클..
정보람 기자 news@cyda.kr / 2019-03-05
거북목 2,30대 젊은 연령층 증가, 예방은 어떻게?
2,30대 젊은 연령층에서 거북목 증후군으로 병원을 찾는 경우가 증가하고 있다. 건강보험심사평가원의 목 디스크 관련 질환에 관한 자료에 따르면 매년 증가하고 있는 거북목 진료인원 중 2,30대의 비중이 점차 커지고 있다.  &n..
정보람 기자 news@cyda.kr / 2019-02-25
미세먼지 나쁨, 렌즈 대신 안경
렌즈를 착용하고 멋스럽게 외출해온 사람들도 당분간은 안경을 쓰는 편이 좋겠다. 미세먼지가 많을 때는 렌즈보다 안경을 쓰는 것이 건강상 유익하다.   미세먼지는 면역력을 떨어뜨리고 호흡기 질환을 악화시킨다. 경동맥을 좁..
정보람 기자 news@cyda.kr / 2019-02-22
실명위험, 잘못된 콘택트렌즈 사용습관
콘택트렌즈를 착용하면 안경이 가리던 시야도 넓어지는 것을 비롯해 여러 가지 불편함이 사라지는 장점이 있다. 하지만 렌즈는 안경처럼 쉽게 끼고 벗을 수 없고 까다로운 관리가 필요하다.   올바로 사용하지 않으면 콘택트렌..
정보람 기자 news@cyda.kr / 2019-02-22
노인들이 할 수 있는 ‘현실적인 운동법’
나이가 들수록 운동을 하기가 버거울때가 있다. 그러나 노인들에게 운동은 매우 중요하다. 전문가들에 따르면 일주일에 나흘, 20분에서 25분 정도 운동을 하는 것이 이상적이다.   그러나 평생 운동과는 담을 쌓은 채로 환갑을 ..
정보람 기자 news@cyda.kr / 2019-02-20
만성피로 해법은 유산소 운동!
만성피로는 피로가 끊임없이 이어져 일상생활을 무기력하게 만드는 증상이 6개월 이상 계속되는 경우를 말한다. 감기에 잘 걸리게 되고 잦은 두통과 뒷목과 어깨 통증이 발생한다.   만성피로의 경우 최근에는 유산소 운동이 효..
정보람 기자 news@cyda.kr / 2019-02-18
LGFB 글로벌 설문조사, 암 치료 여성의 자아상에 매..
글로벌 암 지원 프로그램인 ‘Look Good Feel Better(좋은 모습 더 나은 느낌, 이하 ‘LGFB’)’가 획기적인 프로그램이 자아상에 미치는 영향이 어느 정도인지를 보여주는 2018년 글로벌 참가자 설문 조사 결과를 4일 발표했다.  ..
김은호 기자 news@cyda.kr / 2019-02-08
설 명절 잔소리보다는 손편지
“대학은 어디 갔니?”, “다이어트 해야지”, “취업은 했어”, “결혼할 사람은 있니?” 이번 설에도 잔소리가 싫어 친지 만나는 것이 꺼려지는 사람이 있을 것이다.   이런 잔소리는 명절 분위기를 망치는 주요원인이 된다. ..
정보람 기자 news@cyda.kr /
체중은 줄지만..아침을 안먹으면 생기는 문제
직장인들이 아침마다 반복하는 고민이 있다. 그만 일어나서 밥을 먹을까, 아니면 아침식사를 포기하고 10분 더 잘까 하는 고민이다. 어느 것이 정답이라고 말할 순 없지만 전문가들은 가급적 아침을 먹을 것을 권장한다.   아침..
정보람 기자 news@cyda.kr /
더부룩한 헛배, 복부가스 줄이는 방법
뱃살 빼기는 쉽지 않지만 배에 가스가 차는 헛배는 막을 수 있다. 건강정보 사이트 자료를 토대로 복부 가스를 줄이면서 건강도 챙길 수 있는 방법을 알아본다.   * 섬유질 많이 먹고 운동하기 물, 식이섬유를 적게 먹고 ..
정보람 기자 news@cyda.kr / 2019-01-18
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