°Ü¿ïö¿¡´Â ÀÏÁ¶·®ÀÌ Àû°í, Ãß¿î ³¯¾¾ ¶§¹®¿¡ ¹Ù±ù ¿ÜÃâÀ» ÀÚÁ¦ÇÏ¸é¼ ¿ì¿ïÇÑ ±âºÐ¿¡ ºüÁ®µé±â ½±´Ù. ¶Ç ¿¬¸» ¿¬½Ã¿¡´Â °¢Á¾ ¸ðÀÓ Âü¼® µîÀ¸·Î ½Å°æ¾µÀÏÀÌ ¸¹¾Æ ½ºÆ®·¹½ºµµ ¸¹ÀÌ ¹Þ°ÔµÈ´Ù. ¹Ì±¹ ¾ßÈÄ´åÄÄÀÌ ÀÌó·³ °¡¶ó¾ÉÀº ¸¶À½À» È°±âÂ÷°Ô ÇØÁÙ ´Ù¼¸°¡Áö À½½ÄÀ» ¼Ò°³Çß´Ù.
£ª»ö±òÀÌ Â£Àº ÀÙÀÇ Ã¤¼Ò
½Ã±ÝÄ¡¿Í ÄÉÀÏ, Äݶóµå ±×¸°, ±Ù´ë °°Àº ä¼Ò´Â °Ü¿ïö¿¡ ÇÔÀ¯ ¿µ¾ç¼Ò°¡ ÇÇÅ©¿¡ ´ÞÇÏ°Ô µÈ´Ù. À̵é ä¼ÒµéÀº Ä®·ý°ú ¸¶±×³×½·, Ä®½·¼ººÐÀÌ Ç³ºÎÇÏ´Ù. ÀÌ¿¡ µû¶ó ¼ö¸é »çÀÌŬÀ» À¯Áö½ÃÄÑÁÖ°í ÇÇ·ÎÇÑ ±ÙÀ°À» ȸº¹½ÃÄÑÁÖ¸ç ½ºÆ®·¹½º È£¸£¸óÀ» Á¤»óȽÃÄÑÁØ´Ù. ÀÎüÀÇ ÀÌ·± »çÇ×µéÀº ±âºÐÀ» ÁÁÀº »óÅ·ΠÀ¯ÁöÇϱâ À§ÇÑ Á¶°ÇÀÌ´Ù.
£ª¹ö¼¸
¹ö¼¸¿¡´Â ºñŸ¹ÎB °è¿ÀÇ ´Ï¾Æ½Å°ú ¸®º¸ÇöóºóÀÌ Ç³ºÎÇÏ¿© ±âºÐÀ» ¾÷½ÃÄÑÁØ´Ù. ¶Ç ºñŸ¹ÎDµµ µé¾îÀÖ¾î °Ü¿ïö ÇÞºû¿¡ ´ú ³ëÃâµÊ¿¡ µû¶ó ºÎÁ·ÇØÁö´Â ºñŸ¹ÎD¸¦ º¸ÃæÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ºñŸ¹ÎD°¡ ºÎÁ·ÇÏ¸é ¿ì¿ïÁõ¿¡ °É¸°´Ù´Â ¸¹Àº ¿¬±¸¼º°ú°¡ ÀÖ´Ù.
£ª°ËÀº Äá
¿±»ê °áÇÌÀº ¿ì¿ïÁõ°ú °ü·ÃÀÌ ÀÖ°í Ç׿ì¿ïÁ¦ ¾àÀ» º¹¿ëÇÏ´õ¶óµµ È¿°ú¸¦ ¹Ý°¨½ÃŲ´Ù. ÀÌ·± ¸Æ¶ô¿¡¼ °Ü¿ï¿¡´Â ä¼Ò¿Í ÇÔ²² ¿±»ê°ú ¼¶À¯¼Ò°¡ dzºÎÇÑ °ËÀº ÄáÀ» ¸Ô´Â °ÍÀÌ °Ç°À» À§ÇØ ÁÁÀº ¼±ÅÃÀÌ´Ù.
£ª°¨±Ö ·ùÀÇ °úÀÏ
¿À·»Áö¿Í ÀÚ¸ùÀº °Ü¿ïÀÌ Á¦Ã¶ÀÎ °úÀÏÀÌ°í, ºñŸ¹ÎC¿Í ¿±»êÀÇ º¸°íÀÌ´Ù. ºñŸ¹ÎC°¡ ºÎÁ·ÇÒ °æ¿ì ÇǷΰ¨°ú ¿ì¿ïÁõÀ» °æÇèÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÇÏ·ç¿¡ 1~2°³ÀÇ °¨±Ö·ù °úÀÏÀ» ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
£ªÈ£µÎ
È£µÎ´Â ¿À¸Þ°¡-3 Áö¹æ»êÀ» ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¹Ù·Î ÀÌ ¿À¸Þ°¡-3 Áö¹æ»êÀÌ ±âºÐÀüȯ¿¡ ±â¿©ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¼ººÐÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ È£µÎ´Â ¸á¶óÅä´ÑÀÌ µé¾îÀÖ¾î ¼ö¸é¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
(»çÁø = ÇȻ纣ÀÌ)