¿©¼ºµéÀº ¾Æ¸§´Ù¿òÀ» À§ÇØ ½Å°æÀ» ¸¹ÀÌ ¾´´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÈçÈ÷ ÇÏ´Â ÇൿµéÀÌ À߸øµÇ¾ú´Ù¸é? ¹Ì±¹ °Ç°¡¤Á¤º¸ »çÀÌÆ® ¡®ÇÁ¸®º¥¼Ç(Prevention)¡¯ÀÌ ¿©¼ºµéÀÌ ÈçÈ÷ ÇÏ´Â ½Ç¼ö¸¦ ¼Ò°³Çß´Ù.
*¼±Å©¸² ÀÚÁÖ ¾È ¹Ù¸£±â=ÇÞºû¿¡¼ ³ª¿À´Â Àڿܼ±Àº ÇǺο¡ ÁÖ¸§À» ¸¸µé°í, ÇǺγëȸ¦ ÃËÁø½Ãų »Ó ¾Æ´Ï¶ó ÇǺξÏÀ» À¯¹ßÇϱ⵵ ÇÑ´Ù. ¶§¹®¿¡ ¾ß¿Ü È°µ¿ ¶§´Â 2½Ã°£¿¡ Çѹø ¾¿ ¼ö½Ã·Î ¼±Å©¸²À» ¹ß¶óÁà¾ß ÇÑ´Ù. Àڿܼ±Â÷´ÜÁö¼ö(SPF) 30 ÀÌ»óÀÌ µÇ´Â ¼±Å©¸²À» ¸ÅÀÏ ¾ó±¼, ±Í, ¼Õ, °¡½¿ µî¿¡ ¹ß¶ó¾ß ÇÑ´Ù.
*¼Õ¸ñ¿¡ Çâ¼ö ¹Ù¸£±â=Çâ¼ö¸¦ ¼Õ¸ñ¿¡ »Ñ¸° µÚ ¹®Áö¸£¸é ¸¶Âû¿ µîÀ¸·Î ÀÎÇØ ÇâÀÌ ¹Ù·Î Áõ¹ßÇعö¸°´Ù. ¿ÊÀ» ÀÔ±â Àü¿¡ ¼Õ¸ñ°ú ÆȲÞÄ¡ ¾ÈÂÊ ±×¸®°í ±Í µÚ¿¡ Çâ¼ö¸¦ »Ñ¸° ÈÄ ¿ÊÀ» ÀÔÀ¸¸é ¸»¶ú´ø Çâ¼öÀÇ Çâ±â°¡ ¼öºÐ°ú Á¢ÇÏ¸é¼ »ì¾Æ³ª ÇÏ·ç Á¾ÀÏ ¸ö¿¡¼ ÆÛÁ®³ª°£´Ù.
*¸Ó¸® À§ºÎÅÍ ºøÁúÇϱâ=ºøÀ¸·Î ¸Ó¸® À§ºÎÅÍ ÈÈ¾î ³»¸®´Â °ÍÀº µÎÇÇ ¸¶»çÁö¸¦ ÇÏ´Â °ÍÀ̳ª ´Ù¸§¾ø´Ù. ÀÌ·¸°Ô ÇÏ´Ùº¸¸é ¸Ó¸®ÅÐÀÌ ¾ûŲ °÷¿¡¼ °É¸®°í ¸Ó¸®Ä«¶ôÀÌ ¾¦¾¦ ºüÁö±â ½±´Ù. ¶ÇÇÑ À§ºÎÅÍ ¼¼°Ô ºøÁúÀ» ÇÏ¸é ¸Ó¸®Ä«¶ô ³¡ÀÌ °¥¶óÁö°í ºÎ¼Áö±â ½±´Ù. ¿Ã¸°¸Ó¸®´Â ¸Ó¸® ¹Ø¿¡¼ºÎÅÍ »ì»ì ºøÁúÀ» ÇÏ´Â °Ô ÁÁ´Ù. À§ºÎÅÍ ºøÁúÀ» ÇÏ·Á¸é ¸Ó¸®Ä«¶ôÀÌ ¾ûŲ °÷À» Àß Ç®¾î³½ µÚ ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
*¼ö°ÇÀ¸·Î ¸Ó¸® ´Û±â=¸Ó¸®¸¦ °¨Àº µÚ ¼ö°ÇÀ» »ç¿ëÇØ ¸¶±¸ ¹®Áö¸£¸ç ´Û´Â °ÍÀº ¸Ó¸´°áÀ» »óÇÏ°Ô Çϸç, ¸Ó¸®»öÀ» Èñ¹ÌÇÏ°Ô ¸¸µå´Â µî ¿©·¯¸ð·Î ¸Ó¸®Åп¡ ÁÁÁö ¾Ê´Ù. ¼ö°ÇÀ¸·Î ¸Ó¸® Àüü¸¦ °¨½Ñ µÚ ¹°±â¸¦ Â¥³»´Â ½ÄÀ¸·Î ¸»¸®´Â °Ô ÁÁ´Ù.
*¾Æ·¡ ´«½ç¿¡ ¾ÆÀ̶óÀÎ Çϱâ=´«À» Å©°Ô º¸ÀÌ°Ô Çϱâ À§ÇØ ±×¸®´Â ¾ÆÀ̶óÀÎ. ±×·±µ¥ À§ ¼Ó´«½ç »Ó ¾Æ´Ï¶ó ¾Æ·¡ ¼Ó´«½ç±îÁö ¸ðµÎ ¾ÆÀ̶óÀÎÀ» ÇÏ¸é ¿ÀÈ÷·Á ´«ÀÌ ÀÛ¾Æ º¸ÀδÙ. °ËÀº»öÀ¸·Î ¼±À» ±ß´Â ´ë½Å £Àº ȸ»öÀ̳ª °¥»ö, £Àº Ǫ¸¥»ö °°Àº ºÎµå·¯¿î »ö»óÀÇ ºÐÀ» »ç¿ëÇÏ´Â °Ô ÁÁ´Ù.
(»çÁø = ÇȻ纣ÀÌ)