ÃֽŴº½º
´ÙÀ̾îÆ®/ÇÇÆ®´Ï½º

 

Ä¿Çǹͽº ¸¹ÀÌ ¸¶½Ã¸é¡¦Ç÷Áß Áß¼ºÁö¹æ ³óµµ Áõ°¡?
ÀÛ¼ºÀÏ : 2017-06-23 16:28
http://cydanews.com/health_2/145  

ÀνºÅÏÆ® Ä¿ÇǹͽºÀÇ ¼·Ãë°¡ ´Ã¾î³¯¼ö·Ï ƯÈ÷ Ç㸮µÑ·¹¿Í Ç÷Áß Áß¼ºÁö¹æ ³óµµ°¡ Áõ°¡ÇÏ´Â µî »ó°ü¼ºÀ» º¸ÀÌ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
 
Àü³²´ë ½ÄÇ°¿µ¾çÇаú À±Á¤¹Ì ±³¼öÆÀÀÌ 2015³â 7¿ù¡­2016³â 6¿ù ±¤ÁÖÀÇ ÇÑ º´¿øÀ» ¹æ¹®ÇÑ °Ç°­°ËÁø ¼öÁøÀÚ 113¸íÀÇ ÀνºÅÏÆ® Ä¿Çǹͽº ¼·Ãë·®°ú ´ë»çÁõÈıº À§ÇèÀÎÀÚÀÇ »ó°ü¼ºÀ» ºÐ¼®ÇÑ °á°ú ÀÌ°°ÀÌ µå·¯³µ´Ù. ÀÌ ¿¬±¸°á°ú(±¤ÁÖ Áö¿ª °Ç°­°ËÁø¼¾Å͸¦ ³»¿øÇÑ ¼öÁøÀÚÀÇ ÀνºÅÏÆ® Ä¿Çǹͽº ¼·Ãë¿Í ´ë»çÀû À§Çè¿äÀΰúÀÇ ¿¬°ü¼º)´Â Çѱ¹½ÄÇ°¿µ¾ç°úÇÐȸÁö ÃÖ±ÙÈ£¿¡ ¼Ò°³µÆ´Ù.

 

coffee-1839750_400.jpg

  
ÀÌ ¿¬±¸¿¡¼­ ÀνºÅÏÆ® Ä¿Çǹͽº ¼·Ãë¿Í Ç㸮µÑ·¹¤ýÇ÷Áß Áß¼ºÁö¹æ ³óµµ(´ë»çÁõÈıºÀÇ À§ÇèÀÎÀÚ)´Â ¾ç(åÕ)ÀÇ »ó°ü¼ºÀ» º¸¿´´Ù. Ä¿Çǹͽº¸¦ ¸¹ÀÌ ¸¶½Ç¼ö·Ï Ç㸮µÑ·¹¤ýÇ÷Áß Áß¼ºÁö¹æ ³óµµ°¡ ³ôÀ» ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. Ä¿ÇǹͽºÀÇ ¼·Ãë Ƚ¼ö°¡ Áõ°¡ÇÏ¸é °øº¹(ÍöÜÙ) Ç÷´ç°ú Ç÷Áß Áß¼ºÁö¹æ ³óµµµµ ÇÔ²² ³ô¾ÆÁ³´Ù. ÀÌ´Â Ä¿Çǹͽº ¼·Ãë°¡ ´ë»çÁõÈıºÀÇ ¹ß»ý À§ÇèÀ» ³ôÀÏ ¼öµµ ÀÖ´Ù´Â ÀǹÌÀÌÁö¸¸ Ä¿Çǹͽº¿Í ´ë»çÁõÈıºÀÌ Àΰú°ü°è¸¦ °®°í ÀÖ´Ù´Â ¶æÀº ¾Æ´Ï´Ù.
 
¿¬±¸ÆÀÀº ³í¹®¿¡¼­ ¡°ÇÏ·ç¿¡ 1ÄÅ ÀÌ»ó ÀνºÅÏÆ® Ä¿Çǹͽº¸¦ ¼·ÃëÇÏ¸é ´ë»çÁõÈıº À§ÇèÀÎÀÚÀÎ Ç÷Áß Áß¼ºÁö¹æ ³óµµ°¡ »ó½ÂÇÏ´Â ¿¬°ü¼ºÀ» ³ªÅ¸³Â´Ù¡±¸ç ¡°(Ç÷°ü °Ç°­ µî¿¡ ¹®Á¦°¡ ÀÖ¾î) ƯÈ÷ Áö¹æ ¼·Ãë¿¡ ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÒ »ç¶÷¿¡°Õ Ä¿Çǹͽº ¼·Ãë ºóµµ¿Í ¼·Ãë·® Á¶Àý ±³À°ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù¡±°í ÁöÀûÇß´Ù.
 
±¹³»¿¡¼­ ÆǸŵǴ ĿÇǹͽº µî ÀνºÅÏƮĿÇÇÀÇ ÁÖ¿ø·á´Â Ä¿ÇÇ¿øµÎ¤ý¹é¼³ÅÁ¤ý¿øÀ¯ µîÀÌ´Ù. ´ç·ù ¼·Ãë¿¡ ±â¿©ÇÏ´Â ±¹³» ¹é¼³ÅÁÀÇ ¼Òºñ ½ÇÅ Á¶»ç °á°ú, Ä¿ÇÇ·ù¿¡¼­ 5% Á¤µµ »ç¿ëµÇ´Â °ÍÀ¸·Î Á¶»çµÆ´Ù.
 
¼³ÅÁÀº µÎ °¡Áö °æ·Î¸¦ ÅëÇØ ´ë»çÁõÈıºÀÇ À§Çè ÀÎÀÚ°¡ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ù°´Â Áö³ªÄ£ ¼³ÅÁ ¼·Ãë·Î ÀÎÇØ Áö¹æ¤ýź¼öÈ­¹° ´ë»çÀÇ Á¶Àý ÀÌ»óÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â Á÷Á¢ °æ·Î, µÑ°´Â ¼³ÅÁ °ú´Ù ¼·Ãë¿¡ µû¸¥ üÁß Áõ°¡¤ýÁö¹æ ÃàÀû ¶§¹®¿¡ Áö¹æ¤ýź¼öÈ­¹° ´ë»ç°¡ ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÀÌ·ïÁöÁö ¾Ê´Â °£Á¢ °æ·Î´Ù.
 
¿¬±¸ÆÀÀº ³í¹®¿¡¼­ ¡°Ä¿Çǹͽº¿£ ´Ù·®ÀÇ ¼³ÅÁÀÌ µé¾î ÀÖÀ¸¹Ç·Î Á¤»óÀûÀÎ ´ë»ç Á¶ÀýÀ» À§ÇØ Ä¿Çǹͽº ¼·Ãë·®À» Á¶ÀýÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù¡±¸ç ¡°¿©·¯ ¿ªÇÐ ¿¬±¸¸¦ ÅëÇØ ¼³ÅÁÀÌ µç À½·áÀÇ °ú´Ù ¼·Ãë´Â Ç÷Áß Áö¹æ ³óµµ Áõ°¡¿Í Àν¶¸° ÀúÇ×¼º¤ýÁö¹æ°£¤ýÁ¦2Çü ´ç´¢º´¤ý½ÉÇ÷°üÁúȯ¤ý´ë»çÁõÈıº¤ýº¹ºÎ ºñ¸¸¤ý°í¿ä»êÇ÷ÁõÀÇ ¹ß»ý À§ÇèÀ» ³ô¾Æ´Â °ÍÀ¸·Î ¹àÇôÁ³´Ù¡±°í ¼³¸íÇß´Ù.
 
À̹ø ¿¬±¸¿¡¼­ Ä¿Çǹͽº ¼·Ãë¿Í °øº¹Ç÷´ç¤ýÇ㸮µÑ·¹ µîÀÌ »ó°ü¼ºÀ» º¸ÀÎ °ÍÀº Ä¿Çǹͽº¿¡ µç ¹é¼³ÅÁ µî ´ç·ùÀÇ °ú´Ù ¼·Ãë ¶§¹®ÀÏ °¡´É¼ºÀÌ ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ ¿¬±¸ÆÀÀÇ Çؼ®ÀÌ´Ù. Çѱ¹¼ÒºñÀÚ¿øÀÌ ½ÃÆÇ ÁßÀÎ Ä¿Çǹͽº Á¦Ç° 12°³ÀÇ ´ç·ù ÇÔ·® Ç¥½Ã¸¦ Á¶»çÇÑ °á°ú ´ç·ù ÇÔ·®Àº Ä¿Çǹͽº 1ȸ Á¦°ø·®(ÇÑ ºÀÁö, ¾à 12 g)´ç 4.9¡­7g(Æò±Õ 5.7 g)¿¡ ´ÞÇß´Ù. Ä¿Çǹͽº ÇÑ ºÀÁö¿¡ µç ´ç·ù¸¦ Ä®·Î¸®·Î ȯ»êÇϸé 22.8§» ¼öÁØÀÌ´Ù.
 
¿¬±¸ÆÀÀº ±¹³»¿¡¼­ À¯ÅëµÇ´Â ÀνºÅÏÆ® Ä¿ÇǹͽºÀÇ Áö¹æ ÇÔ·®ÀÌ 7.7¡­14%¿¡ ´ÞÇÏ°í(ÀÏ¹Ý ¿ìÀ¯ÀÇ Áö¹æ ÇÔ·®Àº ¾à 3.4%), Àüü Áö¹æ Áß¿¡¼­ Ç÷°ü °Ç°­¿¡ ÇØ·Î¿î °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁø Æ÷È­Áö¹æÀÌ Â÷ÁöÇÏ´Â ºñÀ²ÀÌ 99¡­100%¶ó´Â »ç½Ç¿¡ ´ëÇؼ­µµ ¿ì·Á¸¦ Ç¥Çß´Ù. Ä¿Çǹͽº ÇÑ ºÀÁö´ç Æ÷È­Áö¹æ ÇÔ·®Àº 1.2gÀÌ°í, À̸¦ ÅëÇØ ¾ò°Ô µÇ´Â Ä®·Î¸®´Â 10.8§»¿¡ ´ÞÇÑ´Ù´Â ¿¬±¸°á°úµµ ³ª¿Í ÀÖ´Ù.
 
¿¬±¸ÆÀÀº ³í¹®¿¡¼­ ¡°(À̹ø ¿¬±¸¸¦ ÅëÇØ) Çѱ¹ÀÎÀÌ ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÏ´Â Ä¿Çǹͽº ¼·Ãë·®°ú ´ë»çÁõÈıºÀÇ ¹ßº´ À§Çè¿äÀÎ(°øº¹Ç÷´ç°ú Ç÷Áß Áß¼ºÁö¹æ)ÀÌ ¿¬°ü¼ºÀ» º¸Àδٴ »ç½ÇÀº ¾Ë°Ô µÆÁö¸¸ µÑ »çÀÌ¿¡ Àΰú °ü°è°¡ È®ÀÎµÈ °ÍÀº ¾Æ´Ï¸ç, ¿¬±¸´ë»óÀÚÀÇ ¼ö°¡ Àû¾î ÀϹÝÈ­Çϱ⠾î·Á¿î Ãø¸éÀÌ ÀÖ´Ù¡±°í ±â¼úÇß´Ù.
 
(»çÁø = ÇȻ纣ÀÌ)




±èÀºÈ£ ±âÀÚ news@cyda.kr

ÀúÀÛ±ÇÀÚ(c) »çÀÌ´Ù´º½º, ¹«´Ü ÀüÀç-Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö
 
 
 
³ªµµ ÇѸ¶µð (0)
Ãֽżø È£°¨¼ø
µî·ÏµÈ ´ñ±ÛÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù
º£½ºÆ® ´ñ±ÛÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù
[ÀÌÀü±Û]  ¼ºÀÎ ¿©¼º 10¸í Áß 6¸í ÀÌ»ó, °Ç°­ÇÏÁö ¾ÊÀº ´ÙÀ̾îÆ® ÇÑ´Ù
[ÇöÀç±Û]  Ä¿Çǹͽº ¸¹ÀÌ ¸¶½Ã¸é¡¦Ç÷Áß Áß¼ºÁö¹æ ³óµµ Áõ°¡?
[´ÙÀ½±Û]  ¸é À½½Ä ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é ºñ¸¸ À§Çè 1.2¹è

 

Àαⴺ½º
°Ç°­
ºäƼ/Ǫµå
ÄÃó
À̽´/¿£ÅÍ
Áö¿ª/»ýÈ°
»çÀÌ´Ù
¼îÇÎ
1 2 3 4 5
¿À´ÃÀÇ Æ÷Åä
´º½º¹èƲ
ÀÚ·á°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
ÃֽŴº½º
°Ç°­
ºäƼ/Ǫµå
ÄÃó
À̽´/¿£ÅÍ
Áö¿ª/»ýÈ°
»çÀÌ´Ù