ÃֽŴº½º
Çコ¶óÀÌÇÁ

 

Æø¿°ÁÖÀǺ¸, ¹«´õÀ§ °Ç°­ÁöÅ°´Â ¹ý
ÀÛ¼ºÀÏ : 2019-07-04 15:45
http://cydanews.com/health_1/611  

°í¿Â.png

¿ÀÀü 10½Ã¸¦ ±âÇØ ¼­¿ï°ú °æ±â °¡Æò¡¤¼º³²¡¤¿ëÀÎ µî¿¡´Â Æø¿°ÁÖÀǺ¸°¡ ³»·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ¼­¿ï°ú °æ±â µ¿ºÎ¡¤°­¿ø ¿µ¼­´Â 7ÀϱîÁö, °æºÏ ³»·úÀº 5ÀϱîÁö ´õÀ§°¡ À̾îÁú °ÍÀ¸·Î º¸¿© °Ç°­ °ü¸®¿¡ À¯ÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

 

Æø¿°ÀÌ À̾îÁö¸é °Ç°­À» À§ÇØ ³ë¾àÀÚµéÀº ¿ÜÃâÀ» ÀÚÁ¦ÇÏ°í ÀþÀº »ç¶÷µéµµ ¹«¸®ÇÑ ¾ß¿Ü È°µ¿Àº ÇÏÁö ¾Ê´Â °Ô ÁÁ´Ù. Æø¿° ½Ã ÁÖÀÇÁ¡À» ¾Ë¾Æº¸ÀÚ.

 

1. ¹° ¼·Ãë·® ´Ã·Á

¹«´õÀ§·Î ¶¡À» ¸¹ÀÌ È긮¸é ¼öºÐ ¼·Ãë·®À» ´Ã·Á ½ÅÁø´ë»ç¿¡ ¹®Á¦°¡ ¾øµµ·Ï ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. Â÷°¡¿î ¹°À» 15-20ºÐ °£°ÝÀ¸·Î 1ÄÅ(200§¢) Á¤µµ õõÈ÷ ¸¶½Ã¸é Èí¼ö°¡ »¡¶ó ü¿ÂÀ» ½ÄÈ÷´Âµ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. °Å¸®¸¦ °È°í ÀÖ´Ù¸é »ý¼ö µîÀ» ÁöÂüÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

 

2. ¹«´õÀ§ ¼Ó ¿îµ¿ Á¶½É

°Ç°­ÇÑ »ç¶÷ÀÌ¶óµµ ¹«´õÀ§ ¼ÓÀÇ ¿îµ¿Àº Á¶½ÉÇØ¾ß ÇÑ´Ù. Çѳ· ¾ß¿Ü¿îµ¿Àº Àϻ纴 µîÀÌ ¿ì·ÁµÇ±â ¶§¹®¿¡ ÇÇÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. Àϻ纴¿¡ °É¸®¸é ¼öºÐ°ú ÀüÇØÁúÀÌ ¼Ò½ÇµÅ ¹«·Â°¨, Çö±âÁõ, ½ÉÇÑ µÎÅëÀÌ »ý±ä´Ù. ¼­´ÃÇÑ °÷¿¡ ȯÀÚ¸¦ ´¯Èù µÚ ¿ÊÀ» ´À½¼ÇÏ°Ô ÇÏ°í, ¹°À̳ª ÀÌ¿ÂÀ½·á µîÀ¸·Î ¼öºÐ º¸ÃæºÎÅÍ ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ÀǽÄÀÌ ¾øÀ¸¸é ¾Æ¹«°Íµµ ¸Ô¿©¼± ¾È µÇ°í °ð¹Ù·Î º´¿øÀ» ã¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.

 

3. ½ÉÀåÁúȯÀ» ¾Î°í ÀÖ´Ù¸é ´õ¿í Á¶½É

Æø¿°ÀÌ °è¼ÓµÇ¸é ü¿ÂÀÌ ¿Ã¶ó °£´Ù. Ç÷°üÀ» ´Ã·Á ¶¡À» ¹èÃâ½ÃÅ°¾ß Çϴµ¥, ³Ð¾îÁø Ç÷°ü¿¡ Ç÷¾×À» °ø±ÞÇϱâ À§ÇØ ½ÉÀå¿¡ ºÎÇÏ°¡ °É¸°´Ù. Æò¼Ò ½ÉÇ÷°ü°è°¡ Ãë¾àÇÑ »ç¶÷µé¿¡°Ô´Â ÀÌ·¯ÇÑ º¯È­°¡ ±Þ¼º ½ÉÁ¤Áö·Î À̾îÁú ¼ö ÀÖ´Ù. ¸ö¿¡ ÀÌ»óÀÌ ´À²¸Áö¸é Áöü ¾øÀÌ º´¿øÀ» ¹æ¹®ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

 

4. ³úÁ¹Áß À§Çè

³úÁ¹ÁßÀº °Ü¿ï ¸øÁö¾Ê°Ô ¿©¸§¿¡µµ ¹ßº´·üÀÌ ³ô´Ù. ¹«´õÀ§·Î ¸ö¼Ó ¼öºÐÀÌ ÁÙ¾îµé¸é Ç÷¾×ÀÌ ²öÀû²öÀûÇØÁ® ¼øȯÀÌ Àß ¾È µÈ´Ù. À̶§ Ç÷¾ÐÀÌ »ó½ÂÇØ ³úÁ¹ÁßÀÇ À§ÇèÀ» ³ôÀδÙ.

 

5. ´ç´¢º´ ȯÀÚ ÁÖÀÇ

´ç´¢º´ ȯÀÚ´Â ¹«´õÀ§°¡ À̾îÁö¸é ³úÁ¹Áß È®·üÀÌ ´õ¿í ³ô¾ÆÁú ¼ö ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ Á߳⠿¬·É´ë´Â Èí¿¬°ú À½ÁÖ, ¿îµ¿ºÎÁ·, ºñ¸¸ µîÀ¸·Î ¿À·§µ¿¾È ³úÇ÷°ü¿¡ Å©°í ÀÛÀº ¹®Á¦°¡ ½×¿© ³úÁ¹ÁßÀÌ ±Þ°ÝÈ÷ Áõ°¡ÇÑ´Ù. ´ç´¢¸¦ ¾Î°í ÀÖ´Â Á߳⠳²¼ºÀº Æø¿°ÀÌ À̾îÁö¸é °Ç°­°ü¸®¿¡ ƯÈ÷ ½Å°æ½á¾ß ÇÑ´Ù.

 

(»çÁø = ÇȻ纣ÀÌ)




Á¤º¸¶÷ ±âÀÚ news@cyda.kr

ÀúÀÛ±ÇÀÚ(c) »çÀÌ´Ù´º½º, ¹«´Ü ÀüÀç-Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö
ÅÂ±×   #Æø¿°ÁÖÀǺ¸, #¹«´õÀ§, #´ç´¢º´, #¼öºÐ¼·Ãë, #¿îµ¿, #½ÉÀåÁúȯ, #³úÁ¹Áõ
 
 
 
³ªµµ ÇѸ¶µð (0)
Ãֽżø È£°¨¼ø
µî·ÏµÈ ´ñ±ÛÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù
º£½ºÆ® ´ñ±ÛÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù
[ÀÌÀü±Û]  ¹°³îÀÌ Àæ¾ÆÁö´Â ¿äÁò, °í¸·Á¶½ÉÇؾß
[ÇöÀç±Û]  Æø¿°ÁÖÀǺ¸, ¹«´õÀ§ °Ç°­ÁöÅ°´Â ¹ý
[´ÙÀ½±Û]  ½ºÆ®·¹½º¿¡ ´ëóÇÏ´Â È¿°úÀûÀÎ ¹æ¹ý

 

Àαⴺ½º
°Ç°­
ºäƼ/Ǫµå
ÄÃó
À̽´/¿£ÅÍ
Áö¿ª/»ýÈ°
»çÀÌ´Ù
¼îÇÎ
1 2 3 4 5
¿À´ÃÀÇ Æ÷Åä
´º½º¹èƲ
ÀÚ·á°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
ÃֽŴº½º
°Ç°­
ºäƼ/Ǫµå
ÄÃó
À̽´/¿£ÅÍ
Áö¿ª/»ýÈ°
»çÀÌ´Ù