미세먼지가 기승을 부리는 요즘, 다양한 미세먼지 저감정책을 시행하는 등 많은 노력을 기울이고 있지만 아직 큰 효과를 보지 못하고 있다. 우리 스스로가 나를 지켜야 할때이다. 

미세먼지 농도가 짙은 날 1시간의 야외활동은 밀폐된 공간에서 1시간 넘게 흡연을 한 것과 같을 정도로 해롭다. 미세먼지는 질산염, 황산염, 질산암모늄, 유해금속 등의 성분이 다량으로 함유되어 있을 뿐 아니라 입자가 작아 여러가지 질환을 유발하고 건강을 악화시킨다.

◆ 미세먼지, 어떤 질환들을 일으킬까?

공기중에 퍼져있는 미세먼지는 남녀노소를 가리지 않고 질병을 유발 할 수 있다. 하지만 호흡기질환이나 기관지가 약할 경우 그 위험성은 배로 증가한다. 대표적인 호흡기질환인 천식환자의 경우 미세먼지가 증가하게 되면 악화되거나 사망할 확률이 일반인에 비해 두 배 이상 증가하며, 기침과 가래, 호흡곤란으로 이어지는 만성폐쇄성폐질환(COPD)를 유발할 수 있는 원인으로도 꼽힌다.

만성폐쇄성폐질환의 주된 원인은 흡연으로 알려져있지만, 최근에는 미세먼지와 각종 매연 등으로 인해 더욱 상태가 악화될 수 있으며 심할 경우 인공호흡기 없이는 자가호흡을 못할 정도로 악화시킬 수 있다.

또한, 머리카락의 1/100인 직경 10㎛ 보다 작은 먼지를 미세먼지라하고, 2.5㎛ 이하의 먼지를 초미세먼지라 하는데 보통 10㎛ 정도의 먼지는 코와 기관지 섬모를 통해 거를 수 있지만 2.5㎛ 보다 작은 초미세먼지의 경우는 거르지 못하고 기관지를 넘어 폐까지 침투하게 된다.

미세먼지는 카드뮴, 비소, 납과 같은 중금속 물질이 다량으로 포함되어 있어 감염성 질환인 폐렴을 일으킬 확률이 높고, 혈액을 타고 다니면서 심혈관질환까지도 일으킬 수 있어 반드시 주의가 필요하다. 

◆ 미세먼지용 마스크, 올바르게 사용하기

가장 좋은 방법은 미세먼지가 들어오지 못하도록 차단하는 것으로 외출을 자제하거나 부득이한 외출 시에는 반드시 미세먼지 전용 마스크를 착용하여야 한다.

KF수치가 있는 마스크를 착용하고, 수치가 높을수록 차단률은 높지만 숨을 쉬기 불편하고 답답함을 감수하여야 하므로 천식 같은 호흡기질환이 있을 경우 구입시 상의하여 알맞은 마스크를 착용하여야 한다

호흡기내과 전문의들은, “외출시에는 반드시 미세먼지 전용 마스크를 착용하고(KF80), 한번 사용한 제품은 오염 가능성이 있어 세탁하지 않고 일회용으로 사용할것을 권하며, 기침과 재채기가 2주이상 지속된다면 병원을 찾아 진료를 받아보는 것이 바람직하다 ”고 조언했다.

아무런 증상이 없을 수 있지만, 지금도 우리몸의 폐건강과 면역력을 떨어뜨리는 미세먼지. 미세먼지로부터 보호하기 위해선 마스크와 긴소매 등으로 노출부위를 최소화하여야 한다.

(사진 = 강승윤 인스타그램)