ÃֽŴº½º
Çコ¶óÀÌÇÁ

 

¸¶ºñ¼ºÆзùµ¶¼Ò ºÎ»ê¿¬¾È¿¡¼­ ¿ÃÇØ Ã¹ °ËÃâ
ÀÛ¼ºÀÏ : 2017-03-30 10:44 (¼öÁ¤ : 2017-04-04 11:57)
http://cydanews.com/health_1/165  

Çؾç¼ö»êºÎ ±¹¸³¼ö»ê°úÇпø(°­Áؼ® ¿øÀå)Àº ¿ÃÇØ Ã³À½À¸·Î ºÎ»ê±¤¿ª½Ã ÀϺΠ¿¬¾È¿¡¼­ ¸¶ºñ¼ºÆзùµ¶¼Ò°¡ °ËÃâµÆ´Ù°í ¹àÇû´Ù.

28ÀÏ ÇöÀç Àü±¹¿¬¾È ÇØ¿ªÀ» ´ë»óÀ¸·Î Æзùµ¶¼Ò Á¶»ç °á°ú ºÎ»ê½Ã ´Ù´ëÆ÷ ¹× °¨ÃµÇ×ÀÇ ÀÚ¿¬»ê ÁøÁÖ´ãÄ¡¿¡¼­ ±âÁØÄ¡(80§¶/100g)¸¦ ÃÊ°úÇÏ´Â ¸¶ºñ¼ºÆзùµ¶¼Ò°¡ °ËÃâµÆ´Ù.

Æзù¾ç½ÄÀåÀÌ ¹ÐÁýÇÑ ÁøÇظ¸ µî ³²ÇØ¾È ÁÖ¿ä Æзù¾ç½ÄÀå¿¡¼­´Â ¾ÆÁ÷ ¸¶ºñ¼ºÆзùµ¶¼Ò°¡ °ËÃâµÇÁö ¾Ê¾ÒÁö¸¸ ¾ÕÀ¸·Î ¼ö¿ÂÀÌ »ó½ÂÇÏ°Ô µÇ¸é Æзùµ¶¼Ò ¹ß»ýÇØ¿ªÀÌ Á¡Â÷ÀûÀ¸·Î È®´ëµÉ Àü¸ÁÀÌ´Ù.

 

beach-352420_400.jpg

ÀÌ »çÁøÀº ±â»ç ³»¿ë°ú ¹«°üÇÔ


¸¶ºñ¼ºÆзùµ¶¼Ò´Â À¯µ¶¼º ÇöûÅ©ÅæÀÌ »ý¼ºÇÏ´Â µ¶¼Ò·Î ÁøÁÖ´ãÄ¡ µî Æзù°¡ ¼ö¿ÂÀÌ »ó½ÂÇÏ´Â º½Ã¶¿¡ ¸ÔÀÌ·Î ÇöûÅ©ÅæÀ» ¼·ÃëÇÏ°Ô µÇ¸é ±× µ¶ÀÌ ÆзùÀÇ Ã¼³»¿¡ ÃàÀûµÈ´Ù.

¸¶ºñ¼ºÆзùµ¶¼Ò¿¡ Áßµ¶µÇ¸é ±¸Åä Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ª°í ÀÔ¼ú¡¤Çô¡¤ÆÈ´Ù¸® µîÀÇ ±ÙÀ°¸¶ºñ¿Í È£Èí°ï¶õ µîÀÇ Áõ¼¼°¡ ³ªÅ¸³­´Ù.

¿ì¸®³ª¶ó ¿¬¾È¿¡¼­ ¸¶ºñ¼ºÆзùµ¶¼Ò´Â º¸Åë 1¿ùºÎÅÍ 3¿ù »çÀÌ¿¡ ÃâÇöÇÏ°í 4¿ù Áß¼øºÎÅÍ 5¿ù Áß¼ø¿¡ ÃÖ°íÄ¡¿¡ µµ´ÞÇÑ ÈÄ, ¼ö¿ÂÀÌ 18¡É ÀÌ»ó »ó½ÂÇÏ´Â 5¿ù ÀÌÈÄ ¼Ò¸êµÇ´Â °æÇâÀ» º¸ÀÌ°í ÀÖ´Ù.

±¹¸³¼ö»ê°úÇпøÀº Æзùµ¶¼Ò·Î ÀÎÇÑ ½ÄÁßµ¶»ç°í ¿¹¹æÀ» À§ÇØ ÁöÀÚü¡¤°ü·Ã ¼öÇù µî À¯°ü±â°ü°ú ÇÕµ¿À¸·Î Àü±¹ ¿¬¾ÈÇØ¿ª¿¡ ´ëÇÑ Á¶»ç¸¦ ¿¬Áß ½Ç½ÃÇÏ°í ÀÖ´Ù.

Æзùµ¶¼Ò ¹ß»ýÇöȲÀº ±¹¸³¼ö»ê°úÇпø ȨÆäÀÌÁö¿Í ½º¸¶Æ®Æù ¾îÇø®ÄÉÀ̼Ç(Æзùµ¶¼ÒÁ¤º¸)¿¡¼­ È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

ƯÈ÷ ºÎ»ê±¤¿ª½Ã¿¡¼­´Â ¸¶ºñ¼ºÆзùµ¶¼Ò°¡ °ËÃâµÈ ´Ù´ëÆ÷, °¨ÃµÇ× ¹× ÅÂÁ¾´ë¿¡ Çö¼ö¸·À» °Ô½ÃÇÏ´Â µî Æзù¸¦ ÀÓÀǷΠäÃëÇÏ¿© ¼·ÃëÇÏÁö ¾Êµµ·Ï È«º¸¸¦ °­È­ÇÏ°í ÀÖ´Ù.

ÀÌÅÂ½Ä ½ÄÇ°À§»ý°¡°ø°úÀåÀº ¡°¸¶ºñ¼ºÆзùµ¶¼Ò´Â ³Ãµ¿¡¤³ÃÀåÇϰųª °¡¿­ Á¶¸®ÇÏ¿©µµ Æı«µÇÁö ¾ÊÀ¸¹Ç·Î Æзùµ¶¼Ò°¡ °ËÃâµÇ´Â ½Ã±â¿¡´Â Æзù¹ß»ýÇØ¿ª¿¡¼­ Æзù¸¦ äÃëÇÏÁö ¾Êµµ·Ï ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.

 

(»çÁø = ÇȻ纣ÀÌ)




±èÀºÈ£ ±âÀÚ news@cyda.kr

ÀúÀÛ±ÇÀÚ(c) »çÀÌ´Ù´º½º, ¹«´Ü ÀüÀç-Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö
 
 
 
³ªµµ ÇѸ¶µð (0)
Ãֽżø È£°¨¼ø
µî·ÏµÈ ´ñ±ÛÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù
º£½ºÆ® ´ñ±ÛÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù
[ÀÌÀü±Û]  ³óÁøû-°Ç±¹´ë ¿¬±¸ÆÀ ¡°µÅÁö ½ÉÀå À̽ĹÞÀº ¿ø¼þÀÌ 51ÀÏ »ýÁ¸¡±
[ÇöÀç±Û]  ¸¶ºñ¼ºÆзùµ¶¼Ò ºÎ»ê¿¬¾È¿¡¼­ ¿ÃÇØ Ã¹ °ËÃâ
[´ÙÀ½±Û]  º½Ã¶ ¾ß¿ÜÈ°µ¿ ½Ã ÂüÁøµå±â Á¶½ÉÇϼ¼¿ä!

 

Àαⴺ½º
°Ç°­
ºäƼ/Ǫµå
ÄÃó
À̽´/¿£ÅÍ
Áö¿ª/»ýÈ°
»çÀÌ´Ù
¼îÇÎ
1 2 3 4 5
¿À´ÃÀÇ Æ÷Åä
´º½º¹èƲ
ÀÚ·á°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
ÃֽŴº½º
°Ç°­
ºäƼ/Ǫµå
ÄÃó
À̽´/¿£ÅÍ
Áö¿ª/»ýÈ°
»çÀÌ´Ù