가벼운 스트레스는 몸에 좋은 지방인 갈색 지방(brown fat) 활성을 촉진한다는 연구 결과가 주목을 끌었다.

지난 2월 영국 노팅엄대학 의대 마이클 사이먼즈 교수팀은 국제학술지 '실험 심리학'(Experimental Psysiology)에서 수학 시험으로 가벼운 스트레스를 주는 실험을 통해 스트레스가 갈색 지방의 활성을 높인다는 사실을 확인했다고 밝혔다.

갈색지방은 사람 몸에 저장된 지방을 연소해 열을 발생 시키고 체중을 줄여주는 지방세포를 말한다.

마이클 사이먼즈 교수팀은 건강하고 마른 체형의 여성 5명에게 짧은 수학문제를 풀게 하는 실험과 휴식을 주는 비디오를 시청하게 하는 실험을 통해 가벼운 스트레스가 체내 스트레스 호르몬(cortisol) 수치와 갈색 지방 활성에 미치는 영향을 비교조사했다.

스트레스는 침 속 코티솔 수치로 측정했고 갈색 지방 활성 측정은 갈색 지방이 많이 분포된 목의 쇄골 부분 피부 온도를 적외선 온도측정기로 재는 방법으로 했다.

실험 결과 참가자들은 수학 문제를 풀기 전 시험에 대한 스트레스로 침 속 코티솔 수치가 높아졌고 목의 쇄골 부분 온도도 상승하는 것으로 나타났다. 그러나 휴식을 주는 비디오를 시청할 때는 이런 반응들이 나타나지 않았다.

마이클 사이먼즈 교수는 "이 연구는 사람마다 갈색 지방 활성도가 다른 이유가 저마다 심리적 스트레스에 대한 반응이 다르기 때문일 가능성을 시사한다"며 "이는 갈색 지방이 포도당과 지질 대사를 촉진한다는 점에 중요하다"고 말했다.

또 "갈색 지방의 활성을 제어하는 주요 인자를 더 잘 이해할 수 있다면 이를 비만이나 당뇨병 예방에 활용할 수도 있을 것"이라며 "가벼운 스트레스를 이용해 갈색 지방 활성을 높이는 새로운 기술이 식이요법이나 환경적 개입 등과 함께 사용될 수 있을 것"이라고 덧붙였다.

(사진 = 픽사베이)