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장마철에도 자외선차단제 발라야할까?
작성일 : 2019-07-12 16:25
http://cydanews.com/health_1/614  

장마.png

전국적으로 장마전선이 오르락 내리락하고 있다. 한동안 쨍쨍한 햇빛 때문에 열심히 바르고 다녔던 자외선차단제, 비가 올 때도 계속 발라야하는건지 고민할떄가 있다.

 

결론부터 얘기하면 피부 노화의 주범인 자외선은 흐린 날과 비오는 날에도 존재한다. 장마철에도 선크림을 발라야 한다는 의미다. 심지어 비오는 날 실내에 있을 때도 발라야 한다.

 

건강하게 먹고 운동하면 전반적인 신체 노화를 지연시킬 수 있다. 하지만 피부노화는 햇빛과 훨씬 밀접한 연관이 있다. 잘 먹고 열심히 움직여도 직사광선에 그대로 노출된 생활을 하면 피부는 당연히 늙는다.

 

얼굴은 피부암이 잘 생기는 신체 부위 중 하나라는 점에서도 자외선차단제를 바르는 건 아주 중요하다. 자외선 차단은 피부암을 예방하는 건강한 습관중 하나다.

 

단 자외선차단제의 자외선 차단 지수가 너무 높을 필요는 없다. 차단 지수가 높아질수록 피부에 가해지는 자극 역시 커지므로 비가 오는 날 높은 차단 지수를 고집하지는 않아도 된다. 차단 지수보다는 3~4시간에 한 번씩 두껍게 덧바르는데 좀 더 신경 써야 확실한 효과가 나타난다.

 

자외선차단제를 바를 때 꼼꼼하게 잘 바르고 있는지 체크하는 습관도 필요하다. 영국피부과협회에 의하면 대부분의 사람들이 자외선차단제를 바를 때 얼굴 면적의 10%를 놓치고 바르지 않는 경우가 있다. 눈꺼풀과 그 주변, 양쪽 눈 사이와 콧대가 제일 많이 놓치는 부위다.

 

얼굴 가장자리 역시 잘 바르지 않는 사람들이 많으므로 자외선차단제를 바를 때 바깥부터 바르는 습관을 갖는 것도 골고루 도포할 수 있는 요령이다. 대부분 안쪽 이마나 볼부터 바르기 시작해 바깥쪽은 대충 마무리하고 마는데, 헤어라인을 시작으로 바르면 얼굴 전체를 골고루 잘 도포할 수 있다.

 

요즘에는 쿠션, 스틱, 스프레이 등 자외선차단제의 종류도 다양하다. 어떤 형태가 피부에 좋을까? 형태는 개인이 편안하게 사용할 수 있는 것을 택하면 된다. 자외선차단제의 형태보다는 골고루 잘 바르는 도포 방식이 중요하다. 단 스프레이 형태는 공중으로 날아가는 양이 많고 골고루 뿌리기 쉽지 않다는 점, 눈과 코로 화학성분이 유입될 수 있는 등 불편함이 있으므로 가급적 직접 바르는 유형 중 편안한 것을 선택하는 것이 좋다.

 

(사진 = 픽사베이)




정보람 기자 news@cyda.kr

저작권자(c) 사이다뉴스, 무단 전재-재배포 금지
태그   #햇빛, #자외선차단제, #선크림, #장마철, #차단지수, #피부암
 
 
 
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