ÃֽŴº½º
Çコ¶óÀÌÇÁ

 

ÁÙÁÙ È帣´Â ¶¡, Àß °ü¸®ÇÏ·Á¸é?
ÀÛ¼ºÀÏ : 2024-07-18 18:14
http://cydanews.com/health_1/726  

¶¡.png

´þ°í ½ÀÇÑ ³¯¾¾¿¡ Á¶±Ý¸¸ ¿òÁ÷¿©µµ ¶¡ÀÌ ÁÙÁÙ È帥´Ù. ÀÌ·± ³¯¾¾¿¡ È帣´Â ¶¡Àº ÀÚ¿¬½º·± »ý¸® Çö»óÀÌ´Ù. ¶¡Àº ü¿ÂÀ» Á¶ÀýÇÏ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. ´õ¿î ³¯¾¾¿¡ ¿òÁ÷ÀÌ´Ùº¸¸é ü¿ÂÀÌ ¿Ã¶ó°¡´Âµ¥, À̶§ ¶¡ÀÌ ¹èÃâµÅ Áõ¹ßÇϸ鼭 ¸öÀÇ ¿­ÀÌ ½Ä´Â´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¿­´ë¾ß·Î ÀÎÇØ ¹ã¿¡ È긮´Â ¶¡Àº ½ÅÁø´ë»ç Àü¹Ý¿¡ ¿µÇâÀ» Áà ºÒÄèÁö¼ö¸¦ ³ôÀÏ »Ó´õ·¯ ¼ö¸éÀå¾Ö¿Í µÎÅë, ¾îÁö·³Áõ, °¨±â±îÁö À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿©¸§Ã¶ ¶¡ °ü¸®´Â ¿¡Æ¼ÄÏÀÌÀÚ ¶Ç °Ç°­°ü¸®Â÷¿ø¿¡¼­ Áß¿äÇÑ ¿ä¼Ò¿©¼­ ¼ÒȦÈ÷ Çؼ­´Â ¾È µÈ´Ù. Çコ¶óÀδåÄÄ µîÀÇ ÀڷḦ Åä´ë·Î ¿©¸§Ã¶ ¶¡ °ü¸®¹ý¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº»´Ù.

 

* ü¿Â Á¶Àý

½Ç³»¿Âµµ°¡ ³Ê¹« ³·À¸¸é ¿Âµµ Ãæ°ÝÀ¸·Î °¨±â¿¡ °É¸± ¼ö ÀÖ´Ù. ½Ç³»¿Âµµ´Â 25~26µµ¸¦ À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀÌ Àû´çÇÏ´Ù. ¶Ç Â÷°¡¿î ¹°º¸´Ù 33~35µµ Á¤µµÀÇ ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°·Î »þ¿öÇÏ´Â °ÍÀÌ Ã¼¿Â Á¶Àý¿¡ À¯¸®ÇÏ´Ù. Àü¹®°¡µéÀº ¡°Âù¹°·Î »þ¿öÇϸé ÀϽÃÀûÀ¸·Î ü¿ÂÀÌ ¶³¾îÁöÁö¸¸ ¸»ÃÊÇ÷°üÀÌ ¼öÃàµÅ ½ÉÀå¿¡ ¹«¸®°¡ °¡¼­ ü¿ÂÀÌ ±Ý¹æ ¿Ã¶ó°¥ ¼ö ÀÖ´Ù¡±°í ¸»ÇÑ´Ù. ÇÏ·ç 7~8ÀÜ ÀÌ»óÀÇ ÃæºÐÇÑ ¼öºÐ ¼·Ãë´Â ±âº»ÀÌ´Ù.

 

* ¿¡¾îÄÁÀ» Á¦½À ¸ðµå·Î

ÇÑ¿©¸§¿¡µµ ±×´ÃÀÌ ½Ã¿øÇÑ ÀÌÀ¯´Â ´ë±â°¡ °ÇÁ¶ÇØ º¹»ç¿­¸¸ ÇÇÇÏ¸é µÇ±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ±×·¯³ª ½Àµµ°¡ ³ôÀ¸¸é ¶¡ÀÌ Áõ¹ßÇÏÁö ¸øÇØ ºÒÄèÁö¼ö°¡ ³ô¾ÆÁø´Ù. ¾ß¿Ü´Â ¾î¿ ¼ö ¾øÁö¸¸, ½Ç³»¶ó¸é ³Ã¹æº¸´Ù Á¦½À¿¡ ½Å°æ ½á¾ß ÇÑ´Ù. »ç¶÷ÀÌ °¡Àå ÄèÀûÇÏ°Ô ´À³¢´Â ½Àµµ´Â 40~60%ÀÌ´Ù.

 

* ³¿»õ ÁøÇÑ À½½Ä ÁÙÀ̱â

¸¶´ÃÀ̳ª Çâ½Å·á, ¼ú µîÀ» ¼·ÃëÇÏ¸é ¶¡ÀÌ ³ª¿Ã ¶§ ÇØ´ç ¼ººÐÀÌ ¹èÃâµÅ ³¿»õ°¡ ½ÉÇØÁú ¼ö ÀÖ´Ù. ¿¹ÄÁ´ë ¸¶´Ã ³¿»õ¸¦ ³ª°Ô ÇÏ´Â ¾Ë¸®½ÅÀº ´ë»çµÇ¸é¼­ ¾Ë¸± ¸ÞÆ¿ ȲÀ̶ó´Â ȲȭÇÕ¹°À» ¸¸µå´Âµ¥, ÀÌ ¼ººÐÀÌ ¶¡À» ÅëÇØ ¸ð°øÀ¸·Î ³ª¿Í ³¿»õ¸¦ ´õÇÏ°Ô µÈ´Ù. ¶¡³»°¡ ½Å°æ ¾²À̸é ÀýÁÖÇÏ°í, À½½Ä¿¡ ¸¶´ÃÀ̳ª Çâ½Å·á¸¦ ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ¾²Áö ¾Ê´Â °Ô ³¿»õ¸¦ ÁÙÀÌ´Â ¹æ¹ýÀÌ´Ù.

 

(»çÁø = ÇȻ纣ÀÌ)




±èÀºÈ£ ±âÀÚ news@cyda.kr

ÀúÀÛ±ÇÀÚ(c) »çÀÌ´Ù´º½º, ¹«´Ü ÀüÀç-Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö
ÅÂ±×   #¶¡, #°ü¸®, #Á¦½À, #ü¿Â, #¸¶´Ã, #¼ú
 
 
 
³ªµµ ÇѸ¶µð (0)
Ãֽżø È£°¨¼ø
µî·ÏµÈ ´ñ±ÛÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù
º£½ºÆ® ´ñ±ÛÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù
[ÀÌÀü±Û]  Ãß¼® À½½Ä °Ç°­ÇÏ°Ô ¸Ô´Â ¹ý
[ÇöÀç±Û]  ÁÙÁÙ È帣´Â ¶¡, Àß °ü¸®ÇÏ·Á¸é?
[´ÙÀ½±Û]  À帶ö ¿ì¿ïÁõ ¶³Ä¡·Á¸é?

 

Àαⴺ½º
°Ç°­
ºäƼ/Ǫµå
ÄÃó
À̽´/¿£ÅÍ
Áö¿ª/»ýÈ°
»çÀÌ´Ù
¼îÇÎ
1 2 3 4 5
¿À´ÃÀÇ Æ÷Åä
´º½º¹èƲ
ÀÚ·á°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
ÃֽŴº½º
°Ç°­
ºäƼ/Ǫµå
ÄÃó
À̽´/¿£ÅÍ
Áö¿ª/»ýÈ°
»çÀÌ´Ù