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추석선물은 과일로...좋은 사과, 배 고르는 .. 추석이 다가오면서 명절 과일에 대한 관심이 높아지고 있다. 사과와 배, 포도는 대표적인 명절과일이다. 오랫동안 우리에게 친숙한 ..

후추 막 넣지말고 조리 후에 넣어야

여름철 보약 복숭아!

6월 제출음식은 혈관청소부?

무조건 탄수화물 끊기? 당류부터 줄여야

향긋한 봄내음 가득 제철나물, 효능은?

혈액순환을 원활하게 하는 식품 6가지

혈액이 온몸을 원활하게 순환하려면 혈관이 깨끗해야 한다. 혈액은 신체 곳곳에 산소와 영양소 등을 공급해주고, 노폐물을 운반하여 신장(콩팥)을 통해 배설될 수 있도록 한다. 혈액은 이외에도 내분비기관에서 분비되는 호르..
정보람 기자 news@cyda.kr / 2019-08-29

열대야로 잠못들때 먹으면 안되는 것

폭염이 계속되면서 잠을 제대로 못 자는 사람들이 많다. 밤에 잠을 이루지 못한다면 자기 전에 먹는 것에 대해 신중할 필요가 있다. 미국의 인터넷매체 ‘허핑턴포스트’는 잠들기 3시간 전에는 먹지 안되는 것 5가지를 소개했다. &nb..
정보람 기자 news@cyda.kr / 2019-08-06

맥주는 직사광선을 피해서, 생(生)탁주는 세워서 냉..

식품의약품안전처(처장 이의경)는 여름철 무더위에 주류를 고온·직사광선에 노출된 상태로 장시간 보관할 경우 이취가 발생하거나 변질될 수 있어 보관 및 취급에 주의가 필요하다고 밝혔다. 특히 맥주를 고온에 보관..
정보람 기자 news@cyda.kr / 2019-07-16

본격적인 여름, 피부에 좋은 과채는?

본격적인 여름철 뜨거운 햇볕과 높은 온도는 피부 노화를 촉진하는 만큼 피부 관리에 신경을 많이 써야 하는 시기다. 여기에 여름 노출에 대비해 다이어트까지 한다면 피부는 영양분 부족으로 손상될 가능성이 더욱 높아진다...
정보람 기자 news@cyda.kr / 2019-07-10

불면증? 잠을 부르는 음식 4가지

불면증은 겪어보지 못한 사람들은 모든다고 한다. 그러나 무얼 먹느냐에 따라 꿀잠이 잘 수도 있다. 이와 관련해 ‘허프포스트’가 잠을 부르는 음식 4가지를 소개했다. 1. 아몬드 아몬드에는 단백질이 풍부하다. 또 잠..
정보람 기자 news@cyda.kr / 2019-06-20

여성 갱년기에 좋은 식품 4가지

인체가 성숙기에서 노년기로 접어드는 시기를 갱년기라고 말한다. 보통 40~50대에 신체 기능이 저하되는데, 여성의 경우 나이가 들면서 난소가 노화되어 기능이 떨어지면 배란 및 여성 호르몬의 생산이 더 이상 이루어지지 않는다. 이..
정보람 기자 news@cyda.kr / 2019-06-20

운동전 커피 1잔, 운동 더 잘된다.

새벽에 일어나 아침운동을 한다는 건 상당히 어려운 일이다. 올빼미 생활을 하는 사람이라면 새벽에 일어난다는 것 자체가 이미 큰 도전이다. 이럴 땐 우선 커피를 한 잔 마시는게 하나의 방법이다. 연구에 따르면 커피는 운동을 하고..
정보람 기자 news@cyda.kr / 2019-06-11

노니 가루, 환식품 이물질 검출

식품의약품안전처는 1일 “온라인 등을 통해 유통‧판매되는 노니 분말과 환 제품 88개를 검사한 결과, 금속성 이물 기준을 초과한 제품 22개에 대해 판매 중단과 회수조치를 했다”고 밝혔다. 노니(noni)의 원산지는 인..
김은호 기자 news@cyda.kr / 2019-05-08

우리가 양파를 먹어야하는 이유?

양파를 까다보면 눈물을 흘리게 될때가 있다. 그러나 양파의 효능을 알게 된다면 그 눈물은 고통에서 감사의 눈물로 바뀔 수 있다. 미국의 건강 전문지 ‘헬스닷컴‘에서 양파의 효능을 소개했다. 1. 항산화 물질이 풍부..
정보람 기자 news@cyda.kr / 2019-05-15

스트레스로 식욕이 당길땐 딸기

스트레스가 심한 날에는 식욕이 당겨 폭식을 하는 경우가 있는데 코르티솔 호르몬이 과도하게 분비돼 식욕을 높이기 때문이다. 이럴 때 탄수화물이 많이 든 음식이나 가공식품을 섭취하면 살이 찌기 쉽다. 스트레스가 심한 때..
정보람 기자 news@cyda.kr / 2019-04-24

피곤한 눈을 위한 음식은?

현대인들은 장소나 시간에 구애받지않고 스마트폰, 모니터 등 전자기기를 붙들고 산다. 30대에 노안이 와도 이상하지 않은 생활을 하고 있는 것이다. 이와 관련해 ‘데일리메일’이 이처럼 시달리는 눈에 좋은 식품 5가..
정보람 기자 news@cyda.kr / 2019-04-24

봄철 면역력 높여주는 식품은?

외부에서 들어온 병원균에 저항하는 힘을 면역력이라고 한다. 따라서 면역력을 강화시키면 질병에 걸리지 않고 건강을 유지할 수 있다. 요즘처럼 일교차가 심할 때는 면역력이 떨어지기 쉽다. 이런 면역력은 음식을 통해서도 ..
정보람 기자 news@cyda.kr / 2019-04-19

관절염 예방, 완화에 도움이 되는 음식

관절염은 관절에 염증이 생겨 붓고 화끈거리거나 쑤셔서 통증을 유발하는 병이다. 관절은 뼈와 뼈가 만나는 부위로 연골, 관절낭(윤활 주머니), 활막, 인대, 힘줄, 근육 등으로 구성돼 있다. 관절염의 종류 및 원인으로는 나..
정보람 기자 news@cyda.kr / 2019-04-02

봄철감기... 노인 고기 더 먹어야

요즘처럼 일교차가 큰 환절기에는 감기에 걸리기 쉽다. 아침, 저녁은 쌀쌀하고 한 낮에는 기온이 급상승하면서 체온의 균형이 흐트러질 수 있다. 황사, 미세먼지로 인한 호흡기 건강도 우려되는 시기다. 이런 환경 탓에 면역력이 크게 ..
정보람 기자 news@cyda.kr / 2019-04-01

배에 찬 가스 없애는데 좋은 식품

건강에 좋은 대부분의 식품 속에는 섬유질이 가득한데 이런 섬유질을 많이 섭취하면 배가 부풀어 오르거나 가스가 찰 수 있다. 그렇다고 실망할 필요는 없다. 이런 뱃속 가스를 없앨 수 있는 식품이 있다. ‘위민스 헬스’가 소개한 뱃..
정보람 기자 news@cyda.kr / 2019-03-27

약은 미지근한 물과 함께

약의 효과를 제대로 보려면 같이 먹는 음식에도 주의해야 한다. 그 이유는 약물과 음식 간 상호 작용으로 부작용이 생길 우려가 있기 때문이다. 약사의 복약 지도에도 불구하고 무심코 함께하면 안되는 ㄴ음식을 먹기도 한다. ‘뉴스닷..
정보람 기자 news@cyda.kr / 2019-03-27

신진대사를 촉진하는 식품은?

겨울이 서서히 떠나가고 있다. 겨울동안 움츠렸던 몸을 펴고 활력을 되찾아야 할 때다. 좀 더 건강하게 활기차게 살려면 몸의 신진대사를 촉진시키는 방법이 있다. 신진대사란 생물체가 몸 밖으로부터 섭취한 영양 물질을 몸 ..
정보람 기자 news@cyda.kr / 2019-02-18

샘표, 우리맛 발효학교 ‘전통 장 담그기’ 행사 개..

우리맛 연구중심 샘표가 음력 정월 장 담그는 달을 맞아 14일 세종시에 위치한 전통 농가에서 ‘전통 장 담그기’ 행사를 개최했다고 18일 밝혔다. 이번 행사는 샘표가 매년 진행하고 있는 ‘우리맛 발효학교’의 교과 ..
김은호 기자 news@cyda.kr / 2019-02-18

명절 1인 가구 겨냥 ‘햇반컵반 티빙세트’ 출시

CJ제일제당은 설 명절을 맞아 2030세대를 겨냥한 ‘햇반컵반 티빙세트’를 출시하고 온라인 기획전을 진행한다고 20일 밝혔다. 최근 스마트폰으로 콘텐츠와 ‘혼밥’을 동시에 즐기는 트렌드가 증가하는 가운데, 명절에..
김은호 기자 news@cyda.kr / 2019-01-21

단백질이 달걀보다 많아요

삶은 달걀 하나에는 단백질 6그램 들어 있을 정도로 단백질이 풍부하다. 그러나 달걀 외에도 매력적인 고단백 식품이 많다. 미국의 위민스 헬스(Women’s Health)가 ‘달걀보다 단백질이 풍부한 식품’을 추렸다. * 말린 ..
정보람 기자 news@cyda.kr / 2019-01-14