나이 들면 자연스럽게 나타나는 주름살은 세월의 상징이기도 하지만 나이에 비해 지나치게 많으면 신경이 쓰이게 마련이다. 또한 주름살이 없어야 피부가 깨끗하고 젊어보이기 때문에 여성은 물론 남성들도 주름살을 되도록 줄이기 위해 노력한다. 이와 관련해 미국 건강, 의료 포털 ‘웹 엠디’가 주름살을 줄이는 비교적 쉬운 방법 6가지를 소개했다. 

*콩을 먹어라=콩이 함유된 음식을 6개월만 먹으면 피부의 구조를 바꿔주고 단단하게 해준다는 연구 결과가 있다. 

*등을 대고 바로누워 자라=옆으로 누워 자면 볼과 턱에 주름살이 남게 되고, 얼굴을 침대에 파묻고 자면 이마에 생길 수 있다. 

*연어를 많이 먹어라=연어는 아름다운 피부를 가꾸는 데 좋은 단백질이 풍부할 뿐만 아니라 오메가-3으로 알려진 필수 지방산의 보고다. 필수 지방산은 피부에 영양분을 제공해주고 주름살을 없애는 데 도움이 된다. 

*눈을 크게 떠라=눈을 가늘게 뜨고 보는 건 피부 표면 아래에 홈을 만든다. 이 홈이 결국 주름살이 된다. 늘 눈을 크게 뜨고 있어라. 책을 읽을 때 필요하면 안경을 써라. 햇살로 생기는 눈가 주름을 막으려면 선글라스를 쓰는 게 좋다. 

*얼굴을 너무 자주 씻지 마라=피부에 물을 너무 자주 묻히면 주름살을 막아주는 천연 장벽 역할을 하는 기름과 수분이 없어진다. 

*비타민C를 섭취하라=비타민C는 콜라겐 생산을 촉진하고 햇살에 따른 피부 노화를 막아준다. 지금까지 알려진 바로는 순수 비타민C(아스코르빅산)이 주름살 방지에 가장 좋다. 

(사진 = 픽사베이)